Скоро Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение [Екатерина Щербакова]

Moderator
4 Сен 2023
0
-3,616
Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение

Автор: Екатерина Щербакова


2796083_detail-jpg.598653


Аннотация

Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений.

«Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба «GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию. Приводят правила безопасности во время магической работы.

Спойлер: Содержание

2796083_1-jpg.598652


Издательство: Перо

Год издания:
2020 г.

Формат: 23 x 16.4 x 1.7 мм

Страниц: 284 стр.

Формат книги: сканированный PDF

Цена книги: 594 руб.


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
  • Мне нравится
Реакции: Vladik30042000