Пошаговая система тренировок для тех,
кто столкнулся с проблемами:
Вы качаете пресс, а живот не уходит
Вы ощущаете себя как на 5м месяце беременности после приема пищи
Вы продолжаете получать вопросы: "Там еще кто-то есть?"
Вы знаете, что у вас диастаз и/или пупочная грыжа
Вы стали мамой и из молодой девушки превратились в женщину с лишним весом
И не важно сколько прошло после ваших родов: 2 недели или 10 лет.
В голове одни и те же вопросы:
Почему живот не уходит?
Ваше тело, в целом, пришло в форму и лишь живот, как инородный элемент, торчит. То и дело поступают вопросы: "Вы ждете пополнения?"
А почему у них сразу ушел?
Вы сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?
Я не понимаю что делать!
Вы столкнулись с противоречивой информацией в интернете, непонятно, с чего начинать. Задаетесь вопросом "есть ли диастаз"? Что можно, а что нельзя?
Вы родили прекрасного малыша
и имеете полное право выглядеть не как 18-летняя девушка! Выключите внутреннего критика
Не всегда причина в еде
Еда - это наш ресурс, за едой нужно и важно следить. Но не всегда в ней "корень" проблем
Часто причина торчащего или висящего живота - в слабости мышц
Причиной может быть диастаз (расхождение прямых мышц живота), проблемы с осанкой, слабость интимных мышц или просто слабые мышцы кора.
Как вы можете себе помочь?
Если вы уже готовы меняться, подумайте , что вы можете сделать, чтобы прийти в форму?
