Здоровье и спорт [Reminder] Правила еды (2021)

[SlivAgent]

Автор: Reminder
Название: Правила еды (2021)

Описание:

Гид Reminder о том, как стоит есть, чтобы максимально заботиться о своем здоровье и долголетии.

Мы пишем этот отчет, чтобы показать, что здоровое питание — это не так сложно, как кажется, и подсказать, как действовать, чтобы полюбить есть правильно.

Что внутри

• как связаны питание и здоровье;
• кто нужно знать о нутриентах и энергетическом балансе;
• что современная наука понимает под здоровой едой.

6 принципов правильного питания — базовые правила, следуя которым вы сможете меньше беспокоиться.
Стратегии, которые помогут начать есть настоящую еду.
А также: простые советы, понятные объяснения и только проверенная информация — для тех, кто понимает, что питание крепко связано со здоровьем и долголетием.

Подробнее:

Скачать:

 

[Solom585]

Спасибо за курс!
В целом много инфы, но для тех, кто хочет про доказательность в этой сфере. Автор сам пишет в материале, что это отчет.
Есть более современные и интересные подобные материалы, книги с практичными советами.