- 27 Июл 2023
- 114,351
- 2,009
Описание [Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024):
С заботой о спине: курс для решения проблем с позвоночником.
Три консультации с неврологом с 40-летним стажем, заслуженным врачом РФ Мариной Михайловной Авдеевой:
- шейный отдел позвоночника: симптомы и лечение мышечных спазмов, корешкового синдрома и сдавливания позвоночной артерии;
- грудной и поясничный отделы: рекомендации при болях, онемении и слабости, распространяющихся на руки и ноги;
- интерпретация результатов МРТ: быстрое понимание заключений врача и предотвращение паники без причины.
- расслабление и снятие спазмов в шейном отделе за 3 минуты: постизометрическая релаксация — снижение мышечного напряжения, боли и улучшение гибкости тканей, устранение суставных блоков;
- раскрытие грудного отдела позвоночника: техника «Дышащий замок» — устранение боли и дискомфорта, расправление плеч, глубокое дыхание и прямая спина;
- мягкая растяжка поясницы: безопасная методика, подходящая даже при грыжах и протрузиях.
- самостоятельное определение проблем со спиной у невролога;
- освоение мягких и безопасных растяжек для снятия боли, подходящих даже при грыжах и протрузиях.
Скачать курс [Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
