Ровная спина [] [Анастасия Видрук]
Преимущества курса
Работа с телом в комплексе (изучение техник трехплоскостного движения с суставами)
Поэтапная структура изучения и создание максимально эффективной тренировки для вашей спины
Тренировки “Делаем вместе”, в которых вы со мной будете делать нужное количество повторений
МФР спины и шеи
Работа с гибкостью позвоночника
Минимум 3 прямых эфира с разбором всех ваших вопросов
Теоретический разбор понятий остеохондроз, сколиоз и грыжи. Как с ними справляться
После курса вы:
Избавитесь от боли в шее и сможете исправить “выдвинутую шею”
Расслабите поясницу
Опустите плечи, расслабите вверх спины и удлините шею
Перестанете сутулиться. Вас будут держать нужные мышцы спины
Почувствуете легкость в спине
Перестанете бояться двигать спиной в самых разных направлениях и делать скручивания позвоночника
Скорректируете сколиоз, расслабив одни мышцы и нагрузив другие
Преимущества курса
Работа с телом в комплексе (изучение техник трехплоскостного движения с суставами)
Поэтапная структура изучения и создание максимально эффективной тренировки для вашей спины
Тренировки “Делаем вместе”, в которых вы со мной будете делать нужное количество повторений
МФР спины и шеи
Работа с гибкостью позвоночника
Минимум 3 прямых эфира с разбором всех ваших вопросов
Теоретический разбор понятий остеохондроз, сколиоз и грыжи. Как с ними справляться
После курса вы:
Избавитесь от боли в шее и сможете исправить “выдвинутую шею”
Расслабите поясницу
Опустите плечи, расслабите вверх спины и удлините шею
Перестанете сутулиться. Вас будут держать нужные мышцы спины
Почувствуете легкость в спине
Перестанете бояться двигать спиной в самых разных направлениях и делать скручивания позвоночника
Скорректируете сколиоз, расслабив одни мышцы и нагрузив другие
