⠀
⠀Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день.
⠀
⠀Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов в своём рационе
⠀
⠀
Каждое блюдо в меню с подробным рецептом. Плюс список необходимых продуктов на каждую неделю.⠀
Всё меню просчитано по витаминам, минералам, балансу жирных кислот и с хорошим соотношением натрия и калия)⠀
Каждый день и каждое блюдо в отдельности просчитано по КБЖУ.⠀
Также много времени не займёт готовка, блюда хоть и очень вкусные, но готовятся быстро и просто. Ингредиенты самые обычные (без пыльцы с рога единорога )⠀
Каждое блюдо нами лично опробовано. Всё очень вкусно и просто⠀
Также в конце Вы найдёте полезные советы, ссылки и рекомендации от нас• • •