Вам обязательно нужно на этот мастер-класс, если вы
Плохо засыпаете, не можете уснуть без снотворного или еды
Перед сном вас одолевают заботы, мрачные мысли и размышления о будущем
Часто просыпаетесь ночью и не можете уснуть вновь
С трудом встаете, чувствуете тяжесть в голове и теле
Ощущаете постоянный упадок сил, апатию, сонливость
Программа мастер-класса
Секреты правильного пробуждения: как просыпаться, чтобы чувствовать себя бодрыми?
Циклы труда и отдыха в течение дня: формируем правильный режим работы, чтобы рационально расходовать свои силы
Практика «отключения» мозга от негативных мыслей для спокойного и безмятежного сна
Влияние режима питания на сон и энергичность
Вечерние техники для полной релаксации
Психологические способы засыпания: медитации, дыхательные практики и позы йоги
Овладейте простыми и эффективными методами, чтобы спать богатырским сном, который восстанавливает и исцеляет!
Результат мастер-класса
Научитесь «отключать» мозг перед сном от ненужных мыслей
Сможете быстро засыпать даже после трудного дня, используя простые техники расслабления
Начнете восстанавливать свои физические и моральные ресурсы
Почувствуете, как становитесь более спокойными, крепкими и здоровыми
Выработаете здоровый режим дня и подходящий вам рацион питания
Сможете легко просыпаться и чувствовать себя бодрее и энергичнее
Стоимость: 2900 руб
