Школа по переходу на растительное питание
Это самый масштабный и самый любимый мой проект - школа
по переходу на растительное питание.
Я переработала школу практически полностью, дополнила
новыми уроками, новыми знаниями, я постоянно учусь,
совершенствуюсь, и моя школа - совершенствуется и
трансформируется вместе со мной) Я сама вегетарианка уже
больше 8 лет, из них 6 на растительном питании. В школе 15
уроков и 15 практикумов, там есть реально вся необходимая
информация о растительном питании: начиная от продуктов
заканчивая микроэлементами, начиная с того, что с чем лучше
сочетать, заканчивая тем, как самостоятельно мониторить
состояние своего здоровья и так далее. Схемы, инфографика,
фото, чеклисты - все в удобном для понимания и восприятия
виде. Просто ВСЕ. Плюс сборник из более чем 200 моих
авторских растительных рецептов.
А ещё после каждого урока будет тест на проверку знаний,
правильно ответив на вопросы которого, вы сможете получить
приятные бонусы. Это поможет лучше закрепить знания и
сделать наш процесс обучения очень увлекательным.
Эта программа подойдёт каждому, кто:
Хочет перейти на растительное питание, но не знает, с чего
начать, как не столкнуться с дефицитом витаминов и
микроэлементов
Хочет научиться готовить вкусные и полезные
растительные блюда для всей семьи
Хочет разобраться во всем многообразии растительных
продуктов, понять, что, как и когда лучше употреблять, как
выбирать, где покупать
Хочет узнать все о возможных заменах традиционных блюд
полезными растительными версиями (творог, творожные
сырки, сыр, молоко, мясо, рыба, яйца)
Хочет узнать, как избежать проблем, возникающих на пути
начинающего питаться растительной пищей
В школе вас ждёт 15 уроков:
Продукты в растительном рационе
Спорные продукты растительного рациона
Мясо, рыба, яйца
Молочные продукты
Белки на веганстве
Жиры на веганстве
Углеводы на веганстве
Витамины на веганстве
Минералы на веганстве
Фитохимикаты, фитостеролы, ферменты, пробиотики,
пребиотики, антинутриенты
Как составить сбалансированный рацион на веганстве
Мониторинг состояния организма (основные анализы) +
добавки на растительном питании
Похудение и набор веса на растительном питании
Подводные камни веганства, особенности мужского и
женского веганства
Веганство и спорт
Все уроки текстовые, и останутся с вами навсегда.
Также в курсе будет 13 практикумов:
Практикум по замене молока
Практикум по замене мяса и рыбы
Практикум по замене творога, сливочного и сыра
Практикум по замене яиц
Практикум по замене мороженого
Практикум по бобовым
Практикум по котлетам
Практикум по овощам
Практикум по салатам
Практикум по супам
Практикум по ферментированию
Практикум по десертам без выпечки
Практикум по выпечке
Сборник из 200+ растительных рецептов
Это самый масштабный и самый любимый мой проект - школа
по переходу на растительное питание.
Я переработала школу практически полностью, дополнила
новыми уроками, новыми знаниями, я постоянно учусь,
совершенствуюсь, и моя школа - совершенствуется и
трансформируется вместе со мной) Я сама вегетарианка уже
больше 8 лет, из них 6 на растительном питании. В школе 15
уроков и 15 практикумов, там есть реально вся необходимая
информация о растительном питании: начиная от продуктов
заканчивая микроэлементами, начиная с того, что с чем лучше
сочетать, заканчивая тем, как самостоятельно мониторить
состояние своего здоровья и так далее. Схемы, инфографика,
фото, чеклисты - все в удобном для понимания и восприятия
виде. Просто ВСЕ. Плюс сборник из более чем 200 моих
авторских растительных рецептов.
А ещё после каждого урока будет тест на проверку знаний,
правильно ответив на вопросы которого, вы сможете получить
приятные бонусы. Это поможет лучше закрепить знания и
сделать наш процесс обучения очень увлекательным.
Эта программа подойдёт каждому, кто:
Хочет перейти на растительное питание, но не знает, с чего
начать, как не столкнуться с дефицитом витаминов и
микроэлементов
Хочет научиться готовить вкусные и полезные
растительные блюда для всей семьи
Хочет разобраться во всем многообразии растительных
продуктов, понять, что, как и когда лучше употреблять, как
выбирать, где покупать
Хочет узнать все о возможных заменах традиционных блюд
полезными растительными версиями (творог, творожные
сырки, сыр, молоко, мясо, рыба, яйца)
Хочет узнать, как избежать проблем, возникающих на пути
начинающего питаться растительной пищей
В школе вас ждёт 15 уроков:
Продукты в растительном рационе
Спорные продукты растительного рациона
Мясо, рыба, яйца
Молочные продукты
Белки на веганстве
Жиры на веганстве
Углеводы на веганстве
Витамины на веганстве
Минералы на веганстве
Фитохимикаты, фитостеролы, ферменты, пробиотики,
пребиотики, антинутриенты
Как составить сбалансированный рацион на веганстве
Мониторинг состояния организма (основные анализы) +
добавки на растительном питании
Похудение и набор веса на растительном питании
Подводные камни веганства, особенности мужского и
женского веганства
Веганство и спорт
Все уроки текстовые, и останутся с вами навсегда.
Также в курсе будет 13 практикумов:
Практикум по замене молока
Практикум по замене мяса и рыбы
Практикум по замене творога, сливочного и сыра
Практикум по замене яиц
Практикум по замене мороженого
Практикум по бобовым
Практикум по котлетам
Практикум по овощам
Практикум по салатам
Практикум по супам
Практикум по ферментированию
Практикум по десертам без выпечки
Практикум по выпечке
Сборник из 200+ растительных рецептов
