За 150 лет в психотерапии возникло множество направлений, со своими плюсами и минусами, со своими звездами и разным уровнем доказательности. На лекции разберемся, какие подходы были признаны научным сообществом и как они отличаются: специалисты какой школы корректируют поведение, а кто — разговаривает о чувствах, какие методы ориентированы на поиск смысла жизни, а какие на снятие соматических симптомов, и, наконец, что за результаты можно ожидать в рамках каждого направления.
Подробно поговорим про поведенческий (бихевиористский) и когнитивистский подходы, динамическую школу (включая психоанализ), экзистенциальную и гуманистическую психотерапию, также затронем гештальт-терапию. Обсудим, с чем именно работает каждое направление — с поведением, мыслями, чувствами или чем-то еще. Ведь справляться с трясущимися коленками можно через привыкание к ситуации, а можно через выявление глубинных проблем. Разберемся, что считается «хорошим результатом» в разных направлениях и каких чудес можно ожидать (а каких нет). Это не поможет подобрать идеального специалиста. Зато научит ориентироваться в подходах и делать выбор с учетом ваших особенностей, типа проблемы и того, как вы готовы ее решать.
