- 20 Фев 2019
- 27,916
- 1,192,957
Описание [sonya.stretch] Плоский живот. Тариф 1 (2023):
Онлайн-тренировки для укрепления глубоких мышц живота
Этот курс предназначен для:
- молодых мам, которые хотят восстановить фигуру после родов и подтянуть нижнюю часть живота;
- людей с сидячим образом жизни, стремящихся повысить активность и снизить нагрузку на спину;
- тех, у кого мало времени для занятий, поскольку одна тренировка длится всего 30 минут и не требует специального оборудования;
- всех, кто хочет иметь плоский живот.
Необходимый инвентарь включает коврик и иногда плед или подушку. Дополнительно можно использовать блоки для йоги, но это не обязательно, поскольку тренер показывает упражнения без них.
Противопоказания к курсу включают воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний, онкологические заболевания, ОРВИ и общее плохое самочувствие. Важно подождать 2–3 месяца после естественных родов или 5–6 месяцев после кесарева сечения перед началом занятий.
Я занимаюсь фитнесом и оздоровлением уже более 10 лет, имею собственную студию фитнеса и растяжки в Королёве. Я прошёл через восстановление после аварии и родов, постоянно учусь и получаю положительные отзывы от своих учеников.
Подробнее:
Скачать курс [sonya.stretch] Плоский живот. Тариф 1 (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
