- 27 Июл 2023
- 131,727
- 3,148
Описание [Stepanova.fit] [Наталья Степанова] Зарядки (2024):
Интеллектуальные тренировки для всего тела. Продолжительность занятий варьируется от 10 до 30 минут, и вы можете комбинировать различные комплексы в соответствии с вашими предпочтениями.
Длительность курса составляет один месяц, начало — 1 июля, второй поток. В подарок вы получите три полноценных тренировки: круговую для всего тела, силовую для мышц кора и силовую для ягодиц.
Преимущества тренировок:
- универсальность — подходят для всех, включая детей и взрослых;
- удобство — тренировки длятся от 10 до 30 минут, вы можете выполнять их в любое удобное для вас время и выбирать комфортную продолжительность;
- разнообразие — тренировки представлены в разных стилях, таких как кардио, функциональные 3D, лимфодренажные, тайбо, аэробные, суставные, стретчинг, танцевальные и нейро-тренировки для тела и мозга;
- интеллектуальность — тренировки основаны на биомеханике движений человека и помогают улучшить качество жизни с помощью движения.
- лимфодренажная тренировка (для устранения отёков);
- дыхание для плоского живота;
- подвижность грудного отдела;
- тренировки с гимнастической палкой (шваброй);
- тренировки в 3D;
- тренировка в стиле тайбо;
- аэробная тренировка;
- тренировка на стуле сидя и стоя;
- снятие напряжения с крестца и поясницы;
- свободная шея лёжа;
- тренировка для шеи и глаз сидя;
- анти-холка;
- активация стоп;
- активация ягодиц через проработку тазобедренного сустава;
- тазобедренный сустав в 3D;
- тренировка с мячом для глубоких мышц живота и мышц тазового дна;
- тренировка с фитнес-лентой для подтянутых рук и красивой осанки;
- тренировка перед бегом или прогулкой;
- тренировка для пробуждения;
- тренировка по мышечным цепям.
Скачать курс [Stepanova.fit] [Наталья Степанова] Зарядки (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
