21 день:
Тренировки. В любом месте, где бы вы ни находились. Просто включите видео с Катей и повторяйте за ней. Это займет 25-30 минут.
Мотивация. Будем работать и над психологической составляющей. Катя точно не даст вам остановиться и опустить руки!
Питание. Как Кате удается не соблазняться на тортики и булочки? Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.
ЦЕЛЬ:
привести тело в тонус и больше не набирать вес
Полюбить спорт и свое отражение в зеркале.
Увидеть, что нет никаких преград для достижения цели.
Перестать мучить себя диетами и голодать.
Кому подойдет марафон:
Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
Тем, кто ленится идти на тренировку.
Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией.
Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.
Идеолог марафона — Екатерина Усманова:
Девушка из маленького города Крымск Краснодарского Края, которая с нуля добилась больших успехов в спорте;
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини;
Член жюри турниров по фитнес-бикини;
Основатель университете фитнеса Usmanova Team, в котором тренируются более 4000 человек;
Организатор ежегодного турнира Star Cup Usmania. Последний прошел в апреле 2017 года, где участвовали девушки из 5 стран, и посетили 18 000 зрителей;
Её видео набирают миллионы просмотров на YouTube.
