- 27 Июл 2023
- 135,202
- 4,182
Описание [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):
Практический онлайн-курс по освоению катания на ледовых и роликовых коньках с нуля.
Светлана Хунгер, опытный тренер по фигурному катанию с 19-летним стажем, обучила более 300 профессиональных спортсменов и разработала уникальную методику для развития базовых навыков катания в любом возрасте.
Курс предназначен для тех, кто:
- давно хочет научиться кататься, но не знает, с чего начать;
- боится, что не справится и зря потратит деньги на покупку оборудования;
- уже начал кататься, но сомневается в правильности своих действий;
- хочет научить кататься своих детей, но не имеет возможности посещать секцию или оплачивать индивидуальные занятия;
- стремится улучшить своё здоровье, повысить иммунитет и заниматься спортом с удовольствием;
- не может заниматься активными видами спорта из-за проблем с суставами;
- считает, что уже слишком поздно начинать кататься из-за возраста.
- подбор и примерка коньков и роликов;
- шнуровка и одевание для катания;
- правильное приземление при падении;
- разогрев и разминка перед катанием;
- основные движения на коньках вперёд, назад, на одной и двух ногах;
- торможение различными способами;
- понимание принципов катания на коньках;
- вращение и прыжки;
- выполнение связок из простых упражнений;
- аэробная тренировка на коньках, развивающая выносливость и укрепляющая мышцы.
Программа курса построена от простого к сложному, состоит из 42 видеоуроков и охватывает следующие модули:
- начало обучения;
- преодоление страха;
- первый принцип скольжения — катание на одной ноге;
- второй принцип катания — согнутые ноги в коленях;
- движение ходом назад;
- вращение;
- прыжки и подскоки;
- торможение.
Подробнее:
Скачать курс [Светлана Хунгер] Уроки катания на коньках и роликах для новичков (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
