- 27 Июл 2023
- 118,811
- 2,046
Описание [Татьяна Дудина] Восстановление осанки и симметрии тела (2024):
Этот курс был разработан вместе с врачами из стоматологической поликлиники № 65, которая находится под управлением Департамента здравоохранения города Москвы. Эти врачи специализируются на ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей.
Курс состоит из пяти уроков:
- Самотестирование. Вы научитесь самостоятельно оценивать состояние своего тела и определять проблемные зоны, чтобы понимать, на что нужно обратить внимание во время упражнений.
- Утренний комплекс для осанки стоя. Это лёгкая 15-минутная разминка, которая поможет вам снять утреннюю скованность и подготовиться к активному дню. Вы проработаете все фасциальные линии от стоп до головы.
- Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений. Под приятную музыку вы выполните лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения, которые помогут вам снять напряжение и расслабиться перед сном.
- Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы. Вы укрепите и выровняете всё тело, уделив особое внимание стопам. Это поможет улучшить амортизацию стоп и гармонизировать мышцы тела.
- Специальный комплекс упражнений для офиса или рабочего места. В перерывах между работой выполняйте упражнения, которые помогут снять мышечное напряжение и поддержать здоровье на рабочем месте.
Подробнее:
Скачать курс [Татьяна Дудина] Восстановление осанки и симметрии тела (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
