Здоровье и спорт [Татьяна Гшвенд] Менопауза красиво (2024)

[RobotPro]

Описание [Татьяна Гшвенд] Менопауза красиво (2024):

Менопауза не является заболеванием, как и подростковый возраст. Гормональные изменения вызывают определённые изменения, но прекращение работы яичников само по себе не разрушает женщину. Просто нас не научили, как правильно поддерживать организм в этот период.
Перименопауза характеризуется пропусками овуляций и нестабильным циклом. Как поддержать гормональный фон на этом этапе? Используйте йогу для снижения симптомов менопаузы и гармоничного перехода, принимайте витамины и минералы, предназначенные для женщин.
Менопауза требует контроля. Что нужно сделать с питанием и какие показатели мониторить? Пройдите чек-ап для женщин. Ключ к женской энергии — комплекс упражнений для укрепления тазового дна, поддержания увлажнённости и либидо.
В постменопаузе у гормонов новые правила, и нам нужен новый план. Как поддержать уровень эстрогенов, прогестерона и тестостерона? Фитоэстрогены могут помочь, но где их найти? Молодость движений, крепкие мышцы и здоровые суставы — путь к здоровому телу.
Интенсив рассчитан на одну неделю, включает лекции в аудиоформате и видеоуроки с упражнениями продолжительностью 15 минут, а также конспекты курса.

Подробнее:

Скачать курс [Татьяна Гшвенд] Менопауза красиво (2024):