Тотальный Йога челлендж: 15 минут х 15 дней
Повышайте гибкость, наращивайте силу, улучшайте равновесие и учитесь расслабляться за 15 минут в день
Автор: Аби Карвер
Субтитры: Русский, Английский
Язык: Английский
Чему вы научитесь
Изучите основы йоги
Описание
Курс состоит из 15 х 15 минутных видео по йоге, которые становятся все сложнее по мере прохождения курса.
Есть 5 тем: баланс, гибкость, сила, мобильность и расслабление.
Курс включает в себя:
15 х 15 минут HD видео
Введение в йогу
15 красиво оформленных раздаточных материалов по технике, анатомии и физиологии
Пошаговое руководство по созданию привычки йоги
Обширная библиотека поз
Для кого этот курс:
Мужчины и Женщины
Не подходит, если вы страдаете от серьезной травмы
Автор - Аби Карвер
Сертифицированный инструктор Yoga Alliance и персональный тренер NASM
Повышайте гибкость, наращивайте силу, улучшайте равновесие и учитесь расслабляться за 15 минут в день
Автор: Аби Карвер
Субтитры: Русский, Английский
Язык: Английский
Чему вы научитесь
Изучите основы йоги
Описание
Курс состоит из 15 х 15 минутных видео по йоге, которые становятся все сложнее по мере прохождения курса.
Есть 5 тем: баланс, гибкость, сила, мобильность и расслабление.
Курс включает в себя:
15 х 15 минут HD видео
Введение в йогу
15 красиво оформленных раздаточных материалов по технике, анатомии и физиологии
Пошаговое руководство по созданию привычки йоги
Обширная библиотека поз
Для кого этот курс:
Мужчины и Женщины
Не подходит, если вы страдаете от серьезной травмы
Автор - Аби Карвер
Сертифицированный инструктор Yoga Alliance и персональный тренер NASM
