You’re Not the Boss of Me!
Thriving in Spite of the Narcissist in Your Life
Ты не босс меня!
Процветание вопреки нарциссу в твоей жизни
С НАИВЫСШИМ РЕЙТИНГОМ
4,7 (Оценок: 361)
1 714 студентов зачислены
Авторы: Les Carter, Ph. D.
Последнее обновление: 1/2020
Английский
Английский [авто] Русские субтитры [авто]
Чему вы научитесь
Признать признаки нарциссизма и его влияние на отношения.
Прислушивайтесь к внутренним сообщениям, связанным с эмоциями, такими как страх, гнев и стыд, с целью воздействия на эти эмоции в целях самосохранения.
Сохраняйте достоинство и чувство собственного достоинства, даже если контроллер сообщает об обратном.
Определите ложную вину как мотиватор, став вместо этого привязанным к поведению и общению, что указывает на уверенность.
Отказ от круговых, непродуктивных аргументов.
Твердо относитесь к личным потребностям, не вовлекаясь в ненужные дебаты.
Выберите участие в отношениях, которые взаимовыгодны.
Общайтесь со спокойствием, даже когда нарцисс не одобряет ваши предпочтения.
Отвечайте на необоснованные требования с соответствующей настойчивостью.
Найдите свободу в самовыражении.
Различают нездоровое умиротворение и здоровую координацию.
Подумайте объективно о том, кто вы есть, а не о том, чтобы фильтровать свои разговоры с самим собой по невозможной программе самовлюбленного человека.
Требования
Поскольку в этом курсе особое внимание уделяется самосознанию и выбору, вам прежде всего нужно быть честным в отношении вашей готовности подвергаться чрезмерному влиянию человека, который с удовольствием расскажет вам, как жить и чувствовать.
Признавая, как вы обычно вносите свой вклад в нездоровые отношения, вы можете стать подготовленными, чтобы скорректировать свои мысли о том, кто вы есть, и вы будете вдохновлены внести поведенческие изменения, которые станут основой для того, чтобы вы стали здоровыми вами.
Описание
Даже когда самовлюбленный человек проявляет волю и принуждение к вам, вы все равно можете ответить твердо и уверенно. Вам не нужно впадать в чувство поражения и напряжения. Этот курс предоставит необходимые стратегии, которые позволят вам жить с:
Самоуважение за ненадежность
Самоуверенность над страхом
Уверенность над подавлением
и равенство над неполноценностью ,
Вы МОЖЕТЕ быть в своих лучших проявлениях, несмотря на попытки нарцисса подавить вас.
Никто не любит манипулировать и увольнять. Вместо этого мы предпочитаем свободу быть тем, кем мы должны быть. Этот курс предложит четкие инструкции, чтобы вы могли найти в себе силы сделать выбор в соответствии со своей свободой воли, вместо того, чтобы чувствовать, что вы обязаны выполнять программу нарцисса. Вам будет предложено переосмыслить свои саморазрушительные реакции на нарцисс, действуя вместо этого на основе четко определенных альтернатив поведения, общения и отношения.
Жизнь с нарциссом может побудить вас подвергнуть сомнению ваше собственное здравомыслие, поскольку вы знаете, что ваш предпочтительный выбор будет постоянно подавлен. Но если вы хотите жить в соответствии с вашей истиной, и если вы хотите сохранить чувство собственного достоинства, этот курс даст вам инструменты, чтобы отстаивать свои достоинства. Вы получите четкие инструкции по поведению, которые помогут вам освободиться от реакций, которые заставляют вас чувствовать себя хронически подавленными.
Для кого этот курс:
Если вы были под контролем и признаны недействительными со стороны значительного другого, из-за чего вы чувствуете себя эмоционально измотанным или беспомощным, этот курс направит вас на путь к личным возможностям.
