- 27 Июл 2023
- 131,658
- 3,133
Описание [Ульяна Купцова] Методичка «Лучшее лето» (2024):
После пяти месяцев ожидания я рад представить вам свою новую разработку — руководство «Лучшее лето». В нём вы найдёте исчерпывающие рекомендации по оптимальному проведению летних месяцев для накопления энергии на следующий год. Ведь от того, насколько успешно мы используем летние месяцы и сколько энергии накопим, напрямую зависит успех следующего года.
Руководство состоит из восьми разделов, каждый из которых содержит личный опыт автора и эффективные методики. Вам останется лишь применить их на практике. В процессе создания руководства я подготовил пособие объёмом 144 страницы. Несмотря на большой объём, читать его легко благодаря акварельным иллюстрациям, удобной навигации и разделению на блоки.
Вот краткое описание каждого раздела:
- характеристика летнего сезона — описание изменений, происходящих в организме летом;
- рацион питания летом и идеи для летнего меню с рецептами — советы по питанию в летний период и предотвращению накопления токсинов и жира;
- кишечные инфекции и отравления — информация о самых эффективных средствах против отравлений и кишечных инфекций, доступных в аптеках;
- паразитоз — рекомендации по использованию озонатора для очистки овощей, фруктов, зелени и мяса;
- питьевой режим и электролитный баланс — советы по предотвращению отёков и примеры электролитов для приготовления домашних напитков;
- физическая активность — рекомендации по выбору видов физической активности, актуальных летом, и использованию нутрицевтиков во время занятий спортом;
- уходовые средства — советы по защите кожи от солнца, уходу за волосами, очищению и увлажнению кожи, а также восстановлению после солнечных ожогов;
- окислительный стресс и антиоксиданты — информация о том, что такое оксидативный стресс, как его контролировать и защищать организм от старения.
Скачать курс [Ульяна Купцова] Методичка «Лучшее лето» (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
