Психология [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Не дайте стрессу себя убить (2024)

[RobotPro]

Описание [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Не дайте стрессу себя убить (2024):

На лекции будут рассмотрены такие темы:

• неправильное понимание стресса с точки зрения физиологии и биохимии;
• негативное влияние стресса на организм;
• способы борьбы со стрессом;
• роль микробиома в преодолении стресса;
• важность гигиены сна для долголетия;
• как стресс мешает снижению веса;
• правильный выбор добавок для уменьшения стресса.

Лекция будет полезна для всех, так как наша жизнь полна стрессовых ситуаций. Сегодня мы поделимся на тех, кто осознаёт проблему и борется со стрессом, и тех, кто беспомощно наблюдает, как стресс разрушает их здоровье. Сделав первый шаг и прочитав этот текст, вы уже на пути к решению проблемы. Второй шаг — прийти на лекцию, где мы вместе разберём, как стрессовые факторы мешают восстановлению здоровья, и поймём, почему предложенные методы эффективны для борьбы со стрессом. Если вы испытываете тревогу, не можете нормально спать и просыпаетесь уставшим, а мысль о регулярных тренировках не приносит радости, то эта лекция для вас.

Подробнее:

Скачать курс [Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Не дайте стрессу себя убить (2024):