- 20 Фев 2019
- 27,776
- 1,192,650
Описание [Валерия Шевченко] Идеальные домашние тренировки (Май 2024):
Этот курс подходит для вас, если вы хотите:
- начать регулярно тренироваться дома;
- устали от тренировок по видеоматериалам из интернета;
- иметь подтянутое и красивое тело;
- чувствуете усталость вместо того, чтобы прорабатывать целевые мышцы;
- вы студент, мама или человек с плотным графиком работы и у вас совсем нет времени ходить в спортзал;
- ваша работа связана с малоподвижным образом жизни и вам нужно улучшить осанку;
- у вас есть проблемы с осанкой, выпирающий живот или целлюлит;
- хотите лучше понять технику выполнения упражнений;
- восстанавливаетесь после естественных родов (через 3 месяца после рождения ребёнка);
- после кесарева сечения можете приступить к тренировкам через 8 месяцев, если нет осложнений.
- ноги и ягодицы — прорабатываем мышцы ног и ягодиц (2 тренировки в неделю);
- спина и руки — укрепляем мышцы спины и рук, улучшаем осанку (подходит для людей с проблемами позвоночника);
- мышцы живота — прорабатываем внутренние мышцы живота и пресс, предотвращаем выпирание живота и улучшаем осанку;
- растяжка — развиваем гибкость и пластичность, улучшаем качество жизни, подвижность суставов и амплитуду движений;
- ЛФК, активация ягодиц, тренировка стоп;
- функциональные тренировки с элементами бокса под руководством тренера Федерации бокса.
Подробнее:
Скачать курс [Валерия Шевченко] Идеальные домашние тренировки (Май 2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
