- 27 Июл 2023
- 118,755
- 2,040
- #1
Голосов: 0
Описание [Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024):
Тренеры: Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова и Елена Лукке.
Каждый день мы будем выполнять только одну тренировку, чтобы повысить уровень энергии и улучшить следующие аспекты:
- работу мозга, скорость и качество мышления;
- состояние мышц тела;
- гибкость позвоночника, поясницы и ног;
- координацию, баланс и равновесие.
Программа челленджа:
- день 1: разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мяча;
- день 2: тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования;
- день 3: разминка для быстрого пробуждения тела с Артёмом Ефимовым, 10 минут, плед;
- день 4: разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования;
- день 5: пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования;
- день 6: разминка для улучшения опорности в стопах и слаженности движений с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования;
- день 7: разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Скачать курс [Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором: