Доброго дня!
Сейчас весь мир столкнулся с непростой ситуацией.
Сложно экономически, морально, эмоционально.
Спойлер: Описание тренинга
Я считаю, что наша задача пережить этот период с минимальными потерями для себя.
Когда человек сталкивается с ситуацией подобной нынешней, он испытывает то, что принято называть горем. И динамика развития внутренних эмоциональных процессов вполне предсказуема. Я бы хотела Вам о ней рассказать, чтобы Вы легче прошли этот период. Потому что - он пройдет. А нам важно не наломать дров, не испортить отношения с близкими или не расшатать свою нервную систему.
Когда человек сталкивается с потерей, то он испытывает первичный шок. Мы сейчас все с этим столкнулись, потому что не можем вести тот образ жизни, который хотим и к которому привыкли. Все чаще люди говорят: "Кто бы мог подумать, что такое может произойти в 2020 году?"
После того как прошел первичный шок, на смену приходит - онемение. Мы пытаемся осмыслить то, что произошло. Дальше наступает стадия отрицания: вы сейчас видите, как многие говорят, что на самом деле ничего не происходит. Вируса просто нет, хотя объективно он существует и влияет, хотим мы этого или нет, на жизнь всего мира.
За отрицанием следует эмоциональный всплеск. Это может быть: Да, гори все синим пламенем, мне никакие карантины не почем!
Дальше приходит стадия гнева. Мы можем начать злиться на весь мир, на близких, политику, кого угодно. И это само по себе не конструктивно, но именно так будут проходить эмоциональные процессы.
Дальше накатывает волна паники. Дальше вины. Возможно, вы будете чувствовать вину перед близкими: родителями или детьми за то, что не получается уберечь их от данной ситуации. Но ситуация в мире не зависит от вас. Она просто есть.
И дальше человек погружается в стадию одиночества. Внутренней изоляции. А сейчас она еще и внешняя.
Стадия изоляции приводит к тому, что мы начинаем испытывать депрессию. Тяжелое тягостное чувство. А потом могут начаться приступы тревоги.
И хорошая новость в том, что самое темное время всегда перед рассветом.
После приступов тревоги вы увидите, что есть в этом мире что-то новое. И эта новизна приходит от других людей. Вы заметите это обновление.
И вслед за этим придут НОВЫЕ СИЛЫ. Новые примеры побед над ситуацией. Надежда. Утверждение своей воли к жизни. Мы снова станем ближе к друг другу и захочется помочь кому-то еще, не только себе. И помните, что в этот момент уже будут новые силы. И так мы психически и эмоционально приспособимся к сложившейся ситуации. И в итоге мы победим и вернемся к новой жизни, где есть счастье, любовь, гармония и благосостояние.
И я всем нам желаю, чтобы этот новое время, где мы победили пришло как можно скорее. И при этом поскольку знаю все психологические моменты, которые нам всем предстоят, а самые сложные периоды - это депрессия и приступы тревоги, которых вряд ли получится избежать просто волевым усилием...
Описание взято из рассылки автора.
Сейчас весь мир столкнулся с непростой ситуацией.
Сложно экономически, морально, эмоционально.
Спойлер: Описание тренинга
Я считаю, что наша задача пережить этот период с минимальными потерями для себя.
Когда человек сталкивается с ситуацией подобной нынешней, он испытывает то, что принято называть горем. И динамика развития внутренних эмоциональных процессов вполне предсказуема. Я бы хотела Вам о ней рассказать, чтобы Вы легче прошли этот период. Потому что - он пройдет. А нам важно не наломать дров, не испортить отношения с близкими или не расшатать свою нервную систему.
Когда человек сталкивается с потерей, то он испытывает первичный шок. Мы сейчас все с этим столкнулись, потому что не можем вести тот образ жизни, который хотим и к которому привыкли. Все чаще люди говорят: "Кто бы мог подумать, что такое может произойти в 2020 году?"
После того как прошел первичный шок, на смену приходит - онемение. Мы пытаемся осмыслить то, что произошло. Дальше наступает стадия отрицания: вы сейчас видите, как многие говорят, что на самом деле ничего не происходит. Вируса просто нет, хотя объективно он существует и влияет, хотим мы этого или нет, на жизнь всего мира.
За отрицанием следует эмоциональный всплеск. Это может быть: Да, гори все синим пламенем, мне никакие карантины не почем!
Дальше приходит стадия гнева. Мы можем начать злиться на весь мир, на близких, политику, кого угодно. И это само по себе не конструктивно, но именно так будут проходить эмоциональные процессы.
Дальше накатывает волна паники. Дальше вины. Возможно, вы будете чувствовать вину перед близкими: родителями или детьми за то, что не получается уберечь их от данной ситуации. Но ситуация в мире не зависит от вас. Она просто есть.
И дальше человек погружается в стадию одиночества. Внутренней изоляции. А сейчас она еще и внешняя.
Стадия изоляции приводит к тому, что мы начинаем испытывать депрессию. Тяжелое тягостное чувство. А потом могут начаться приступы тревоги.
И хорошая новость в том, что самое темное время всегда перед рассветом.
После приступов тревоги вы увидите, что есть в этом мире что-то новое. И эта новизна приходит от других людей. Вы заметите это обновление.
И вслед за этим придут НОВЫЕ СИЛЫ. Новые примеры побед над ситуацией. Надежда. Утверждение своей воли к жизни. Мы снова станем ближе к друг другу и захочется помочь кому-то еще, не только себе. И помните, что в этот момент уже будут новые силы. И так мы психически и эмоционально приспособимся к сложившейся ситуации. И в итоге мы победим и вернемся к новой жизни, где есть счастье, любовь, гармония и благосостояние.
И я всем нам желаю, чтобы этот новое время, где мы победили пришло как можно скорее. И при этом поскольку знаю все психологические моменты, которые нам всем предстоят, а самые сложные периоды - это депрессия и приступы тревоги, которых вряд ли получится избежать просто волевым усилием...
Описание взято из рассылки автора.
