ПРАКТИКИ ЗДОРОВЬЯ: ДЫХАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, ЕДА И СОН
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ АКТИВНО ЖИТЬ ОСЕНЬЮ И НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ ЗИМОЙ
Секреты даосских практик станут доступны вам уже со второго занятия.
БОНУС к каждому занятию мудрость Желтого императора
+ толкование Б.Виногродского
Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
Занятие 1.
ОСЕНЬ и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона. 3 осенних месяца и 6 сезонов. Стволы и ветви.
узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух;
поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря;
увидите, что ОСЕНЬ это важное время в круге года — время собирания плодов и подведения итогов;
узнаете почему так важно прожить правильно осенний сезон.
Занятие 2
Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение ОСЕНИ — Металл.
узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий);
поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также в устройстве вашего организма;
научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас;
подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун.
Занятие 3.
Праздники ОСЕНИ, как реперные точки для работы со временем и состояниями.
праздник Двойной Семерки;
празднование Осеннего Равноденствия;
праздник Середины Осени;
праздник Двойной Девятки.
Занятие 4.
Практика дыхания. Статический Цигун ОСЕНИ.
научитесь работать с дыханием, понимать энергию Металла и находить равновесие между Ян и Инь;
получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун;
узнаете универсальное упражнение, укрепляющее Легкие;
поймёте каким должно быть состояние во время практики.
Занятие 5
Органы накопители и проводники. Сезон Металла: иньские Легкие и янский Толстый кишечник.
познакомитесь с взглядом ТКМ на организм как целостную систему;
узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников;
увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам;
получите рекомендации по бережному отношению к системе Легкие и Толстый кишечник в осенний период.
Занятие 6
Практика движения. Динамический Цигун ОСЕНИ.
узнаете, почему осенью так важно уделить внимание состоянию Легких;
поймёте, как осенний избыток Металла порождает сухость;
получите действенные и простые упражнения для профилактики вирусных инфекций;
сделаете ещё одни шаг к здоровью и долголетию.
Занятие 7
Диетология ОСЕНИ. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезные продукты, чаи и напитки.
получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона;
увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с ОСЕНЬЮ;
обогатите свой рацион и сделаете его по настоящему питающим, а не разрушающим;
украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами.
Занятие 8
Эмоции и нравственные категории для сезона ОСЕНЬ. Переживание здоровых состояний.
понимание связи сезона, 5 Движений, органов и эмоций даст контроль над своими состояниями;
узнаете, что ваша осенняя печаль связана с совестью и справедливостью;
научитесь выстраивать связи между физическим здоровьем и эмоциональными состояниями;
откроете для себя связь внутренних органов и ваших нравственных принципов.
Теория + 96% практики
Вы не узнаете об истории даосизма и других «важных» вещах, которые никогда не пригодятся вам на практике. Зато узнаете много о времени, и о том как оно влияет на вашу жизнь.
Программа курса построена таким образом, что на освоение практических навыков вы потратите 96% времени, а в оставшиеся 4% мы расскажем самое необходимое из теории.
Предупреждаем сразу — красивый сертификат не дадим, но понимать окружающих и чувствовать себя вы будете лучше.
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ АКТИВНО ЖИТЬ ОСЕНЬЮ И НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ ЗИМОЙ
Секреты даосских практик станут доступны вам уже со второго занятия.
БОНУС к каждому занятию мудрость Желтого императора
+ толкование Б.Виногродского
Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА
Занятие 1.
ОСЕНЬ и её место в системе китайского календаря. Свойства сезона. 3 осенних месяца и 6 сезонов. Стволы и ветви.
узнаете об устройстве китайского календаря и влиянии циклов на ваше тело, здоровье и дух;
поймёте как соотносить повседневную деятельность и практики с циклами солнечного и лунного календаря;
увидите, что ОСЕНЬ это важное время в круге года — время собирания плодов и подведения итогов;
узнаете почему так важно прожить правильно осенний сезон.
Занятие 2
Теория 5 Движений, как основа практики и понимания устройства мира. Движение ОСЕНИ — Металл.
узнаете о целостном восприятии мира через теорию 5 Движений (энергий);
поймёте как проявляет себя взаимодействие 5 Движений в мире и социуме, а также в устройстве вашего организма;
научитесь применять 5 Движений для понимания сложных процессов вокруг нас;
подготовитесь совместить теорию 5 Движений с практикой Цигун.
Занятие 3.
Праздники ОСЕНИ, как реперные точки для работы со временем и состояниями.
праздник Двойной Семерки;
празднование Осеннего Равноденствия;
праздник Середины Осени;
праздник Двойной Девятки.
Занятие 4.
Практика дыхания. Статический Цигун ОСЕНИ.
научитесь работать с дыханием, понимать энергию Металла и находить равновесие между Ян и Инь;
получите практические рекомендации о правильном дыхании при выполнении питающего цигун;
узнаете универсальное упражнение, укрепляющее Легкие;
поймёте каким должно быть состояние во время практики.
Занятие 5
Органы накопители и проводники. Сезон Металла: иньские Легкие и янский Толстый кишечник.
познакомитесь с взглядом ТКМ на организм как целостную систему;
узнаете, чем отличаются органы-накопители от органов-проводников;
увидите, как работает теория 5 Движений, применительно к органам;
получите рекомендации по бережному отношению к системе Легкие и Толстый кишечник в осенний период.
Занятие 6
Практика движения. Динамический Цигун ОСЕНИ.
узнаете, почему осенью так важно уделить внимание состоянию Легких;
поймёте, как осенний избыток Металла порождает сухость;
получите действенные и простые упражнения для профилактики вирусных инфекций;
сделаете ещё одни шаг к здоровью и долголетию.
Занятие 7
Диетология ОСЕНИ. Питаемся вкусами, а не продуктами. Полезные продукты, чаи и напитки.
получите набор конкретных рекомендаций по изменению своего годового круга питания в зависимости от текущего сезона;
увидите, насколько важно чувствовать свои вкусовые предпочтения и сверять их с ОСЕНЬЮ;
обогатите свой рацион и сделаете его по настоящему питающим, а не разрушающим;
украсите свою жизнь новыми вкусами и рецептами.
Занятие 8
Эмоции и нравственные категории для сезона ОСЕНЬ. Переживание здоровых состояний.
понимание связи сезона, 5 Движений, органов и эмоций даст контроль над своими состояниями;
узнаете, что ваша осенняя печаль связана с совестью и справедливостью;
научитесь выстраивать связи между физическим здоровьем и эмоциональными состояниями;
откроете для себя связь внутренних органов и ваших нравственных принципов.
Теория + 96% практики
Вы не узнаете об истории даосизма и других «важных» вещах, которые никогда не пригодятся вам на практике. Зато узнаете много о времени, и о том как оно влияет на вашу жизнь.
Программа курса построена таким образом, что на освоение практических навыков вы потратите 96% времени, а в оставшиеся 4% мы расскажем самое необходимое из теории.
Предупреждаем сразу — красивый сертификат не дадим, но понимать окружающих и чувствовать себя вы будете лучше.
