Здоровье и спорт [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024)

[RobotPro]

Описание [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024):

Инновационная трёхмерная методика для улучшения осанки, которую можно практиковать в различных условиях — дома, на работе, в офисе, во время отдыха и даже на пляже.
Эта программа предназначена для тех, кто стремится улучшить свою осанку и общее самочувствие. Она состоит из семи ключевых компонентов:
Вводная часть, где опытный тренер Зарина подробно объясняет технику каждого упражнения (продолжительностью 20 минут).
Основная тренировка под таймер, которую вы выполняете вместе с Зариной, затрагивающая все отделы позвоночника (продолжительностью 10 минут): шею, плечи, грудную клетку, поясницу и лопатки.
Короткие тренировки:
шея (длительностью 1 минута 20 секунд, отрывок от основной тренировки);
плечи (длительностью 1 минута 20 секунд, отрывок от основной тренировки);
грудная клетка (длительностью 1 минута 20 секунд, отрывок от основной тренировки);
поясница (длительностью 1 минута 20 секунд, отрывок от основной тренировки);
лопатки (длительностью 1 минута 20 секунд, отрывок от основной тренировки).
Комбинируйте тренировки по своему усмотрению. Даже если у вас есть только одна минута.

Подробнее:

Скачать курс [Зарина Манаенкова] [Zarina Del Mar] 3D осанка (2024):