Описание [Женя Донова] Взрослое поведение (2023):
Программа:
Блок 1. Начало взрослой жизни
Структура курса: лёгкое и эффективное обучение.
Постановка целей для курса.
Преодоление сопротивления.
Практика работы с сопротивлением и страхами.
Упражнения.
Блок 2. Погружение в программу. Путь к независимости и самостоятельности
Погружение в программу курса: что такое сепарация.
Этапы и нормы сепарации.
Связь между созависимостью и непройденной сепарацией.
Можно ли дать ребёнку всё.
Что может тормозить сепарацию и почему.
Неявные признаки непройденной сепарации.
Вторичные выгоды отсутствия сепарации.
Определение слабых мест в сепарации.
Создание траектории движения к взрослой и свободной жизни на основе системы ценностей.
Значение сепарации. Выгоды и преимущества прохождения сепарации и перехода в позицию «уверенного взрослого».
Сохранение мотивации и борьба с откатами.
Реальные сроки прохождения сепарации.
Упражнения.
Блок 3. Инвентаризация травм и обид. Злость на родителей и освобождение от неё
Нормальная сепарация.
Роль злости в процессе сепарации.
Право на злость на родителей.
Разница между контрзависимостью и пройденной сепарацией.
Злость и обида на родителей во взрослом возрасте.
Инвентаризация травм и обид.
Экологичное проживание злости.
Возможность «родительской темы» никогда не триггерить.
Упражнения.
Блок 4. Первый уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: функциональный
Нормы и этапы функциональной сепарации.
Что должен уметь взрослый человек.
Торможение этого типа сепарации.
Шаги по функциональной сепарации на конкретных примерах.
Нормально ли принимать помощь от родителей.
Возможность сепарации при совместном проживании с родителями.
Прошёл ли я сепарацию, если живу далеко? Или если родитель умер?
Упражнения.
Блок 5. Второй уровень сепарации и перехода во взрослую позицию: конфликтный
Нормы и этапы конфликтной сепарации.
Как пройти сепарацию без скандалов, криков и ссор (возможно ли это).
Польза конфликтов.
Как и почему этот тип сепарации тормозится.
Треугольник Карпмана в конфликте. Выход.
Четыре основных шага по конфликтной сепарации.
Конфликты с родителями без разрушения себя и близких.
Реакция на манипуляции, придирки и критику без чувства вины и стыда. Как перестать быть жертвой манипуляций.
Подробнее:
Скачать курс [Женя Донова] Взрослое поведение (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
